Uma forma de melhorar o funcionamento do intestino, principalmente nos casos de constipação, é incluir na semana o consumo de frutinhas como ameixa seca e tâmaras, que além de super nutritivas e ricas em fibras, funcionam como um “laxante” natural! Mas sempre lembrando que, por serem frutas secas, o açúcar natural delas fica concentrado, não podendo ser consumidas em grandes quantidades!
Esse frapê, além de super energético, vai ajudar seu intestino a funcionar melhor!
Ingredientes
– 200ml de leite de coco caseiro;
– 1 banana nanica congelada;
– 30g de ameixas secas sem caroço (deixadas de molho por cerca de 30 minutos ou 10 minutinhos na água morna);
– 40g de tâmaras medjol sem caroço (também deixadas de molho);
– 1 colher de café de canela;
– 1 pitada de sal;
– Cubos de gelo.
Preparo
– Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
OBS: Essa porção serve duas pessoas!
