Essa é uma versão natural e muito saudável de um iogurte saborizado (muito melhor do que comprar aqueles prontos de supermercado cheios de açúcar, corantes artificiais e conservantes). E para ficar diferente (e mais gostoso ainda) decidimos fazer com sabor goiaba!
Ingredientes
– 2 goiabas pequenas ou 1 grande;
– 1 pote de iogurte natural sem sabor e sem açúcar (cerca de 170g);
– 1 1/2 colher de sopa de melado de cana ou maple syrup;
– 150ml de água gelada;
– Cubos de gelo.
Preparo
– Descasque as goiabas e bata no liquidificador com os 150ml de água gelada;
– Coe para tirar as sementes, coloque o suco de volta no liquidificador e bata com o iogurte, o melado e os cubos de gelo (colocamos uns 5).
E pronto! Prático, rápido, nutritivo e delicioso!
