Vocês sabiam que o abacate é fonte de glutationa, que é o principal antioxidante do corpo, atuando na recuperação celular e na eliminação de toxinas? Ele ainda ajuda na recuperação e manutenção muscular, assim como a proteína! Façam esse shake, vocês vão amar! Fica muito saboroso!!!
Ingredientes
– 1/2 abacate grande ou 1 médio maduro e congelado (cerca de 120g);
– 1 banana madura congelada;
– 1 scoop de Whey Protein ou proteína vegetal sabor baunilha;
– 1/3 a 1/2 xícara do leite de sua preferência (usamos o de amêndoas);
– 1 limão tahiti ou 1/2 siciliano;
– 1 colher de café de spirulina verde (opcional);
– Chia para finalizar.
Preparo
– Bate tudo no liquidificador, colocando o leite aos poucos para não perder a cremosidade; e finaliza com chia!
