Uma opção de lanche prático, super delicioso, que também pode ser consumido como um pré-treino, já que a banana e a pasta de amendoim são excelentes fontes de energia e o chocolate com alto teor de cacau é um excelente vasodilatador.
Além disso, essa receita também pode ser consumida como ceia, pois a banana, o amendoim e o cacau (presente no chocolate com alto teor desse ingrediente) são fontes de triptofano, aminoácido precurssor da serotonina, neurotransmissor do prazer, que por sua vez é precurssora da melatonina, hormônio do sono.
Então se você quer ter energia, treinar bem, ficar feliz e ter uma boa noite de sono, faz essa receita que é sucesso!!!
Ingredientes
– Bananas;
– Pasta de amendoim;
– Amendoim torrado e sem sal;
– Chocolate 70% derretido.
Preparo
– Corte as bananas ao meio e na vertical e disponha numa assadeira coberta com papel manteiga;
– Coloque a pasta de amendoim nas bandas das bananas, o amendoim e o chocolate 70%;
– Leve para o congelador até firmar e é só servir.
DICA: Só retire do congelador o pedaço da banana minutos antes de consumir.
