Café da manhã, Brunch, Lanche, Pré-treino, Pós-treino
Sem glúten Vegetariana Sem açúcar Proteica Vegana
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Coffee Shake proteico

Para o pré-treino, pós treino, café da manhã ou lanche, esse coffee shake é uma ótima pedida! É só bater todos os ingredientes no liquidificador, e está pronto!

Ingredientes

– 1 banana grande congelada;
– Cubos de gelo;
– 150ml de leite vegetal (ou o de sua preferência);
– 1 scoop de Whey protein ou proteína vegetal;
– 1 colher de sopa de chia (opcional);
– 1 colher de sopa de pasta de castanha de caju ou de amendoim;
– 1 xícara pequena de café espresso (ou mais caso queira com mais gostinho de café);
– Canela para finalizar.

Preparo

– Faça o café espresso e deixe ele esfriando;
– Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso (se quiser, pode bater a canela junto).

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